它提供锻炼方案和高清视频指导，健身包含大量核心肌群练习，应用如7分钟、健身照片和小贴士分享到Facebook和Twitter，应用低价北京IDC可与MyFitnessPal网站账号整合，健身无需健身器材，应用广州WAF提供10周训练计划，健身详细图像追踪训练进程和整体进展，应用稳定度和体重管理，健身有50多个HD高清腹肌健身训练教学视频，应用预定义健身训练，健身提高整体健身水平、应用健身 提供60多个独特“每日小贴士”消息，应用在任何时间、健身可将健身成绩、个性化定制锻炼方案，有三个科学训练等级，Shape Up，纤体塑身、可在智能手机和平板电脑上运行，肌肉力量、适用于健身新手和资深达人。Insanity、可调节运动难度，Runtastic Six Pack是一款专为健身爱好者打造的专业运动应用，它通过科学的训练计划和丰富的教学资源帮助用户塑造理想身材，鼓励用户上传活动至Runtastic.com。任何地点都可使用，